Tuoksut

Mutta sen sijaan kahvi joogan jälkeiseen selkeään mielentilaan - turbo boost! Gurunji ei välttämättä suosittele...

Mielenkiinnolla odotan, miltä tämä nyt alkaa tuntua. Kehon avautuminen alkaa kyllä todella nopeasti, hartioiden ja yläselän alue on jo parin rennon aurinkotervehdysharjoituksen jälkeen kuin eri kehosta.

En ole mitenkään kiinnostunut joogafilosofiasta, mutta ajattelen joogasta niin, että siihen tiivistyy inhimillinen, kokemusperäinen tieto ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Astanga on ehdottomasti suosikkilajini, se on riittävän liikunnallista - ja hengityksen jatkuva sovittaminen yhteen liikkeiden kanssa on minulle aivan pomminvarma keino rentoutua. Uinnissakaan ei sama toteudu - vaikka hengitys on rytmitettyä, monotonisuuden takia ajatus harhailee.

Saanko, Kamicha, kysyä missä käyt joogaamassa..? :)

Kotona, tuossa hallin puolella .

Eikä tähän siis liity mitään yksityisopettajaa tms. Joogasin aikanaan pitkälti toista vuotta ja olin vähitellen siirtynyt osittain ns. mysore-harjoituksiin, jotka siis tehdään omaan tahtiin. Yksin joogaaminen ei siten ole mikään kynnys.

Kävin astangakoululla muutama vuosi sitten jonkun melko alkeistason kurssin uudelleen muistin virkistämiseksi - ja nykyisin ne ohjaavat omatahtiseen harjoitteluun ehkä vielä aikaisempaakin nopeammin. Sehän on oikeastaan astangan luonne, oma hengitys sanelee suoritusnopeuden.

Mutta joo, jooga on edullinen ja helppo harrastus. Helppo siinä mielessä, että tietyn perustason saavuttamisen jälkeen harjoittelu on vain itsestä kiinni. Alkeiskurssia ja jonkin mittaista harjoittelua ryhmässä suosittelen kyllä kaikille astangasta kiinnostuneille. Sitten kotiin Petri Räisäsen tai John Scott:in kirja - ja harjoittelemaan...

Mä olen liikuntasurkimus.
Liikun arkiliikuntana, esimerkiksi kierrän Diorin putiikin ennätysvauhtia ja kävelen parin kilsan matkan lapsen koulusta kotiin kerran, joskus parikin kertaa päivässä.

Mutta nyt lupaan loppuviikon maistella miltä tuntuisi kiertää Villa Ada (vanha kuninkaallinen metsästyspuisto) kun tytöt on kellistetty petiin niinä iltoina jolloin ei ole muuta menoa. Jos tuntuu hyvältä, lupaan etsiskellä vajan perukoilta mukaan Roomaan kävelysauvani. Niillä on kiva säikytellä tyylitajuisia italialaisia.

Vanhuuteen, siis siihen ei-kiireiseen elämänvaiheeseen mulla on kaksi haavetta, mikäli ikä ja terveys riittävät.
1. Kävelyvaellukset, ehkä hyvällä porukalla. Vaikka Reinin linnoilla tai pyhiinvaellusreittejä. Tai Minas Geraisin kuvankauniita vuoristoreittejä siirtomaakaupungista toiseen Brasiliassa.
2. Opettelen surffaamaan. Musta tulee Kleinbussilla kulkeva surffipummimummo.

Auts! Lupasin itselleni, että opettelen lainelautailemaan ennen kuin täytän neljäkymmentä. Vähän alkaa olla kiire. Ehkäpä minustakin tulee surffipummimummo .

Ja hyötyliikunta kuuluu muuten minunkin arkeeni. Meillä ei ole autoa ollenkaan - ja tykkään kävelemisestä silloin kun on lähtöpiste ja päämäärä. Ns. lenkkeily on kyllä pebanderista.

Kami, mun Kleinbussissa on tilaa ainakin kahdelle. (Kukaan tämän foorumin miehistä ei kuitenkaan ole enää silloin elossa.) Upgreidaa aloitusikä vaikka kuuteenkymppiin (joka on new 40 muutenkin).
Rukoillaan meille tervettä ja pitkää ikää ja hyviä aaltoja...

Eilinen astanga teki kyllä ihmeitä! Flunssasta ja vapun munkkiövereistä oli jäänyt kauhea turvotus, mutta tänään siitä ei ole enää tietoakaan! Ihanaa! Olkapäät ja takareidet tosin ovat tauon jäljiltä taas kipeänä. Harmi kun nämä maanantain tunnit jäivät kesätauolle, mutta keskiviikkoisin on onneksi tunteja tarjolla.

Toissapäivänä lupasin muuten itselleni meneväni ulkoilemaan (eli lenkille). Meninhän mä ulos, pyöräilin Sokkarille hajuvesiosastolle :lol: (Siellä ei kyllä ihan oikeasti ole yhtään mitään kivaa)

Aion tänäänkin mennä joogaan, mutta päädyinkin puistoon juomaan skumppaa ja kotiin syömään pelmeneitä, lallaallaa....


Täälläkin on surffihaaveita! Harrastin ennen sauvakävelyäkin, mutta jossain vaiheessa huomasin sen jäykistävän selkää liikaa. Ja vähän kyllästyin poikaystäväni nolostuneeseen tirskuntaan kävelylenkeillä.

Mitä urheilulajeja ette kertakaikkiaan ymmärrä? Kävin teinnä muutamia kertoja laskettelemassa, mutta jostain syystä en ole koskaan kokenut suurta hinkua lautailua tai laskettelua kohtaan... hiihtopummiksi minusta ei olisi. Myös golf menee yli hilseen, why?

Mäkään en oikein ymmärrä laskettelua. Joskus pienenä tykkäsin siitä, mutta nyt se tuntuu vähän...plääh. Ja tuntuu kummalliselta, että suomalaiset matkaavat Lappiin ja ties mihin upeisin kotimaan maisemiin laskemaan kerta toisensa jälkeen alas sitä samaa lanattua pengertä, jonka reunalla pauhaa NRJ.

...kun voisi laittaa murtsikat jalkaan ja painua luontoon, tuntureille, lintujen ja hankijälkien keskelle ihailemaan hiljaisuutta ja nauttimaan voileipiä laavulla.

Murtomaahiihto on sitäpaitsi todella meditatiivista ja rauhoittavaa.

(Mutta ehkä lopetan nyt vihdoin tämän hiihdon hehkuttamisen. Ainakin siihen asti kunnes Hiihtoliitto alkaa maksaa siitä mulle palkkaa.)

Eeva kirjoitti:Mäkään en oikein ymmärrä laskettelua. Joskus pienenä tykkäsin siitä, mutta nyt se tuntuu vähän...plääh. Ja tuntuu kummalliselta, että suomalaiset matkaavat Lappiin ja ties mihin upeisin kotimaan maisemiin laskemaan kerta toisensa jälkeen alas sitä samaa lanattua pengertä, jonka reunalla pauhaa NRJ.

...kun voisi laittaa murtsikat jalkaan ja painua luontoon, tuntureille, lintujen ja hankijälkien keskelle ihailemaan hiljaisuutta ja nauttimaan voileipiä laavulla.

Allekirjoitan joka sanan. Murtomaahiihto puhdistaa sielun ja tyynnyttää mielen... Laskettelu on taas tehty kovin banaaliksi (en ole käynyt Alpeilla, ehkä siellä ei kuule NRJ:tä), ja minusta on epäilyttävää, että liikuntaharrastus edellyttää noin raskasta infraa, tai kuten golfissa, maiseman jyräämistä matalaksi.

Minäkin olen joskus joogaillut, astangasta pidin minäkin eniten. Pilateksesta pidin myös, mutta sen on niin paljon opettajasta kiinni. Olen myös käynyt satujumpassa ihan aikuisena, se oli ehkä suosikkini näistä ohjatuista tunneista. En muista mikä se virallisesti oli, mutta käytännössä tunneilla leikittiin tuulessa huojuvia kaisloja, pyöriviä mustikoita jne :lol:. Oli ihan huippuhauskaa ja oikeasti tehokasta. Muut jumppailijat olivat keski-ikäisiä naisia, yhtään nuorempaa ei käynyt, eikä tunnit olleet kovin suosittuja.

Nuorempana olen ollut heppatyttö, eniten pidin issikkavaelluksista yms. Talleille vaan on aika vaikea päästä ilman autoa :(. Itämaista tanssiakin olen kokeillut, jälleen sekin jäi huonon opettajan myötä. Rytmitajuni ja koordinaatiokykyni ovat onnettomat, mutta tykkäsin siitä, että tanssi vaati täysillä keskittymistä: omat murheet ja huolet jäivät tanssisalin ulkopuolelle. Pidin myös siitä musiikista.

Inhoan liikuntaa pelkän liikkumisen vuoksi, kaikissa edellisissä on jokin muukin juju. Nykyinen valintani on geokätköily, liikunta tulee siinä kuin huomaamatta aarteelta toiselle rientäessä, ja on monipuolista: kävelyä, pyöräilyä, vaikeakulkuisessakin maastossa äheltämistä, kurkottelua, konttailua, ryömimistä jne. Kun ei ole sitä autoa, niin noita pyöräilykilometrejä karttuu väkisinkin aika reippaasti, kun lähikätköt on nopeasti koluttu.

Minä harrastin Pilatesta todella aktiivisesti monta vuotta. Sen jälkeen jouduin vaihtamaan kuntosalia muuton takia, enkä ole löytänyt vielä hyvää Pilates-ohjaajaa. Joogaa harrastan enemmän tai vähemmän riippuen kaudesta. Viimeinen kuukausi on mennyt aika kevyellä jooga-linjalla työylikuormituksen takia. Yleensä vedän 4-6 massatreenikuuria kuntosalilla vuodessa. Kohta olisi taas sitten lihasmassatreenin aika. Siihen olisi hyvä taas liittää venyttelyt, koska venyvyys on vaikeaa saada ja äärettömän helppo kadottaa. :)

Treeneissä lähestytään puolivuosi huipennusta Minä ja muutama friikki ystäväni treenaamme puoliammattimaisesti kuntosalilla kehonrakennusta+voimanostoa.Meillä on palauttava pumppiviikko,kova kehonrakennusviikko ja voimanostoviikko Voimanostossa ensi viikko on väliykkös viikko ja kokkeilemme jo vähän,että mitä sieltä nousee kyykyssä,penkissä ja maastavedossa Kolmen viikon päästä sitten kaikki peliin Massaa on mukavasti 94kg ja ruokavalion siivous alkaa heti voimainkoitosten jälkeen 3viikon päästä Tarkoitus olisi pudotella rasvaa n.5-7kg kesäksi

mää oon varmaan tätä jo "Hehkuttanu" muuallaki, mutta ainoastaan siksi, kun tykkään niin paljon...
käyn Hatha Joogassa. Ja olo on taivaallinen jokaisen jooga tunnin jälkeen. Ihanaa, ens tiistaina alkaa kevät lukukausi.
Kotona toki, jos hartiat vähääkään tuntuu jäykiltä, ei muuta ku niskaseisontaan hops!